こんにちは。
暑さが本格的になってきました。
毎日すっごく暑いですよね。
毎日の体のダルさに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
今日は、私とTaro（夫）が毎朝飲んでいるスイカミルクジュースをご紹介します。
スイカに含まれる成分で熱中症予防！夏バテにはスイカミルク
こちらが私が日常的に飲んでいるスイカミルクです。
スイカにはカリウム、シトルリン、βカロテン、ビタミンなどが豊富に含まれています。
夏バテ対策、といえばカリウム補給が大事だと言われてますが、このカリウムがスイカには含まれてるわけなんですね。
カリウムは体内の水分を排出し、熱を逃がす働きがあるといわれているよね
実は最近ちょっと夏バテ気味だった私ですが、このスイカミルクを日常的に飲み始めてからはすこぶる調子が良いです。
超簡単！スイカミルクジュースのレシピ！
スイカミルクと言うと台湾のスイカミルクを思い浮かべる人が多いのかもしれませんが、ここで紹介するものは味が違うと思います。悪しからず。
台湾のスイカミルク、飲んだことがなくて。
いつか飲んでみたい。
１． １．スイカを小さめにカットして種を取り除く
お使いのミキサーによってカットするサイズは異なりますが、私は小さめにカットし、丁寧に種を取り除いています。
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２．カットしたスイカと牛乳をミキサーに入れる
スイカも牛乳も分量は適当です。
でも牛乳の味が強すぎるのは好みではないので、スイカ多めを心がけています。
後は撹拌するだけ。
スイカミルクに凍らせたカットスイカを入れても美味しい
スイカが余るとカットして冷凍します。
そのカットスイカを、スイカミルクに入れても美味しいです。
凍らせたスイカだと味が薄まらないので氷代わりにおすすめ。
軽く凍らせたスイカを撹拌するだけでも美味しいです！
スイカのかき氷もオススメ！！！
スイカミルクで夏でも元気！夏バテ気味の人におすすめ
実は連日の熱さにやられ気味だった私。
でも、毎日朝食前にこのスイカミルクを飲むようになってからは随分体が楽になりました。
ダル重い感じがなくなり、夕方からの畑での作業も気分が楽に。
（少し前までは「熱いーー畑行きたくないーー」って思うことも多かったですが）
夏バテ云々抜きにしても美味しいので、スイカと牛乳が苦手じゃなければぜひお試しを。
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